Уверен, каждый водитель испытывал дискомфорт или неудобство после долгого времени проведенного за рулем. Иногда, такой эффект могут ощутить и пассажиры. Но мы не уделяем этому должного внимания, что приводит ко многим спинным и шейным заболеваниям.
Практически все водители регулируют свои сидения, не беря во внимание советы врачей.
В данной статье мы вам расскажем, как правильно отрегулировать сидение автомобиля, чтобы ваша спина и шея были в полном порядке.
Не совершайте ошибку многих и не откидывайте спинку сидения далеко назад. Получается, что вы не сидите, а практически, лежите за рулем. В таком положении подголовник будет находится под затылком, такого быть не должно. Тем более вся нагрузка уходит на поясницу, что может привести к развитию остеохондроза.
Как отрегулировать сидение правильно
А ведь правильную посадку нам объясняли еще в автошколе. Вспоминаем и делаем. Спинку сидения нужно выставить максимально по вертикали, чтобы спина была прижата к ней полностью. Поясница не должна быть оторвана от нее. Для надобности приобретите подушки для водительского сидения, с ними вам будет комфортнее.
При длительных поездках стоит делать периодические остановки. Стоит восстанавливать кровообращение в суставах спины. Пусть вы и не устали, нужен отдых. Выйдете из машины и сделайте самые банальные упражнения для спины.
Надеюсь, наши советы смогут сделать ваше вождение приятнее и комфортнее.
